趁热喝

喝热饮要小心了！
根据英国医学期刊的报导，常喝摄氏超过70度以上的热饮，将来箩患"食道癌"的机率是一般人的8倍。国内医师就提醒，因为食道和喉咙本来就不耐热，如果喝太热的东西也会伤害喉咙组织。
要泡出上等茶叶的清香滋味，滚烫的开水是一定要的。不过刚泡完，这一杯热呼呼的茶千万不要急着入喉，等个4-6分钟，闻闻茶香，等温度降到60度左右最好，因为喉咙食道本来就很脆弱。
像是烧滚滚的羊肉炉，虽然香喷喷，也不要急着狼吞虎咽，尤其如果平常又有烟酒习惯，更要保护。
热饮不是致癌绝对因素，不过却是危险因素之一，
热饮在摄氏60度以下，对健康会更好！
（p/s:摘自南洋健康副刊）

戴胸罩

胸罩是女性的贴身恩物，大部分女性却忽略胸罩的重要性。
不少女性喜欢买10零吉一个胸罩，或是大码买小码，甚至用到铁丝走位，乳房变形。。
戴错胸罩不但令乳房受压迫，更影响线条美，甚至导致乳房组织变形，长期胸痛。
大部分求诊的女性，都与长期戴胸罩不当有关，其中36%影响睡眠，12%影响性生活。
胸痛除了是戴错胸罩，亦有因经期来潮，荷尔蒙失调，饮食不衡，肌肉劳损等问题引起。
医生建议改变生活习惯，毋须服药，即可解决问题。 。
乳癌近年有年轻化趋势，甚至有18岁女患者，反映乳癌威胁不分年龄，女性切记要定期检查身体！